В меленьком желуде заложен весь потенциал большого дуба. Так и в нас заложена генетическая информация, наши таланты, а также идея нашего предназначения. Последнее недоказуемо и можно спорить, но я в это верю и использую в своем методе.

Корни – первое, что развивается из семени дерева – это наши базовые ценности. С раннего детства для одного самым важным будет безопасность или близость, а для другого свобода или творчество.

По мере роста на нас влияет почва и среда: это ментальные, эмоциональные и духовные влияния, а факторы образа жизни - экология, питание и вода, качество сна и движения.

Крона дерева - это реализованный потенциал и способности в разных областях: здоровье, отношения и семья, карьера и финансы, развитие и реализация своих желаний.

Плоды – это результаты в каждой из областей.

В совместной работе мы обсуждаем уровень удовлетворенности этими плодами. И если плоды не устраивают, мы внимательно исследуем связь кроны и корней: действительно ли наши действия реализуют наши ценности.

Мы изучаем влияние факторов образа жизни – помогают ли они или, наоборот, формируют дисбалансы: ментально-эмоциональные, нутритивные (дефициты витаминов, минералов и других питательных веществ), митохондриальные (связанные с выработкой клеточной энергии), иммунно-воспалительные (когда иммунитет чрезмерно активен и вызывает воспаление), детоксикационные (связанные со способностью организма выводить токсины) и гормональные (например, колебания щитовидных или половых гормонов).

Суть метода: интегрирование нутрисиологического подхода (наука о питании и веществах, которые питают организм) и коучинга, соединение принципов превентивной (профилактической) западной медицины и восточных практик.

В зависимости от задачи, основным треком нашего проекта становится коррекция питания и образа жизни или стратегия изменений в области личного развития или карьеры.

Иногда мы начинаем с вопроса про лишний вес, который через несколько шагов обсуждения упирается отсутствие смысла. И тогда мы сначала можем пуститься в исследование смыслов, используя техники ценностно-ориентированного коучинга.

Иногда желание личного развития наталкивается на недостаток энергии, в основе которой оказываются дефицит нутриентов и клинические дисбалансы. И тогда мы можем начать с лабораторных анализов или анализа генетики, на которых будет построен протокол питания, индивидуальная программа образа жизни и дополнительной нутритивной поддержки.

Иногда усталость, рассеянность, раздражение оказываются симптомами выгорания. И тогда мы можем применить комплексный подход: учиться осознанности через mindful eating (осознанное питание), изучать техники дыхания и медитации, применять адаптогены (растительные средства для устойчивости к стрессу), проверять цели и действия на соответствие своим ценностям.

Иногда прошлые цели достигнуты, а радости нет. Или новые цели как в тумане. И тогда мы не только говорим о ценностях, но берем фокус выше – исследуем предназначение и, как компас, наводим его на цели.

Или новые цели видны и желанны, но непонятно как туда прийти, чего не хватает, как обойти препятствия. И тогда мы составляем стратегию и дорожную карту.

Иногда нужно перепридумать себя и тогда мы можем пуститься в совместное творчество, используя технологии личного брендинга.

А бывает, что изменения уже внедряются, но даются нелегко. И тогда просто нужен попутчик или наставник, который проходил что-то подобное и может поддержать в трудную минуту.

Одного убеждают данные превентивной доказательной медицины, статистика и логика. Другому понятнее образный язык восточных практик и интуиции. Мне нравится переводить с обоих языков, подбирая самый понятный.

Я часто использую метафоры, а иногда даже пишу для моих клиентов художественные тексты про них. Честно говоря, это мой любимый вид творчества – полет фантазии в пространстве слова и смысла. И я счастлива видеть, когда такая форма решения запроса оказывается самой подходящей.

Некоторые вещи я делаю спонтанно. Но как говорит мой мастер медитации Josè Miguel Pereira De Matos (Prashantam), спонтанность – почти всегда любовь. И это именно то, что я часто чувствую по отношению к моим клиентам.